Ashtanga Yoga

für Frauen und Männer

 

Sylvia Cesca

zertifizierte Yogalehrerin und Sportpädagogin
und Markus Orban

zertifizierter Yogalehrer

 

 

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga gilt als die Mutter des dynamischen Yoga, bestehend aus einer festen Abfolge von Übungen. Als dynamische Form des Hatha Yoga trainiert es vor allem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen führen aber auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und können so auch auf der mentalen Ebene einen Ausgleich schaffen. Der Bewegungsfluss liegt deutlich höher als im Hatha Yoga, da zwischen den einzelnen Positionen keine oder nur kurze Pausen gemacht werden. Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die Verbindung von Atmung, Bewegung und festgelegten Blick- bzw. Konzentrationspunkten.

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Einführungsworkshop für Anfänger

Im Vordergrund steht die Vermittlung der Grundlagen dieses intensiven dynamischen Yogastils. Der Workshop verschafft einen ersten Einblick in dieses Yoga-System. Zudem ist er ein idealer Einstieg in die Kurse im Herbst 2017.

Samstag, 11.00 – 13.30 Uhr

12.08.2017 1 Termin

14.10.2017 1 Termin

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Ashtanga Basic Class für Einsteiger

Donnerstags, 19.15 – 20.30 Uhr.

17.08.05.10.2017 8 Termine

26.10.14.12.2017 8 Termine

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Ashtanga Mysore Class für Einsteiger und Geübte

Freitags, 18.15 – 19.45 Uhr

13.10.15.12.2017 10 Termine

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Ashtanga Mysore Class für Einsteiger und Geübte

Sonntags, 18.00 – 19.45 Uhr.

20.08.–08.10.2017 8 Termine

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Ashtanga Mysore Class für Einsteiger und Geübte

Dienstags, 18.00 – 19.45 Uhr, 12 Termine.

19.09.–12.12.2017

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Weitere Infos und Anmeldung unter:

http://www.ashtangamainz.info/

 

 

 

Über Sylvia Cesca können Sie einen Geschenkgutschein bekommen.